Google Fit

Jalani hidup lebih sehat dan lebih aktif dengan Google Fit versi baru.

Sulit mengetahui seberapa banyak atau apa saja aktivitas yang Anda butuhkan agar tetap sehat. Karena itulah Google Fit bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Asosiasi Jantung Amerika Serikat (AHA) untuk menyediakan dua target aktivitas baru yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda: Menit Bergerak dan Poin Kardio

• Menit Bergerak

Agar lebih sehat, penting untuk memperbanyak bergerak dan mengurangi duduk. Dapatkan Menit Bergerak untuk semua aktivitas Anda dan dapatkan motivasi untuk membuat perubahan kecil yang lebih sehat sepanjang hari, seperti menaiki tangga bukannya menggunakan lift, atau berjalan bersama teman bukannya duduk-duduk minum kopi.

• Poin Kardio

Aktivitas yang memompa jantung lebih cepat memiliki manfaat kesehatan yang besar bagi jantung dan pikiran. Anda akan memperoleh satu Poin Kardio untuk setiap menit aktivitas sedang, seperti mengimbangi langkah anjing Anda saat membawanya berjalan-jalan, dan poin ganda untuk aktivitas yang lebih intens seperti berlari. Hanya perlu 30 menit jalan cepat setiap hari selama lima hari dalam seminggu untuk meraih target aktivitas fisik yang direkomendasikan WHO dan AHA, yang terbukti dapat mengurangi penyakit jantung, memperbaiki kualitas tidur, dan meningkatkan kesehatan mental seluruhnya.

Google Fit juga akan membantu Anda:

MEMANTAU PERFORMA OLAHRAGA DARI PONSEL ATAU JAM TANGAN

Dapatkan data instan saat berolahraga dan lihat statistik real-time untuk aktivitas berlari, berjalan, dan bersepeda yang Anda lakukan. Fit akan menggunakan sensor di ponsel Android atau sensor denyut jantung di smartwatch Wear OS by Google untuk merekam kecepatan, laju, rute, dan lainnya.

MEMANTAU TARGET

Lihat kemajuan Poin Kardio dan Menit Bergerak harian Anda. Berhasil mencapai target setiap hari? Berdasarkan kemajuan target dan aktivitas Anda, Google Fit akan menyesuaikan target baru agar Anda terus merasa tertantang untuk meraih kondisi jantung dan pikiran yang sehat.

MENGHITUNG SEMUA GERAKAN ANDA

Saat Anda berjalan, berlari, atau bersepeda, ponsel Android atau smartwatch Wear OS by Google akan otomatis mendeteksi dan menambahkan aktivitas Anda ke jurnal Google Fit guna memastikan Anda mendapatkan kredit untuk setiap gerakan. Suka jenis olahraga lain? Pilihlah dari daftar aktivitas seperti pilates, mendayung, atau bersepeda statis, dan Google Fit akan mencatat semua Poin Kardio dan Menit Bergerak yang Anda dapatkan.

MENDAPATKAN PANDUAN YANG SESUAI DENGAN ANDA

Dapatkan tips khusus dan panduan yang dapat diterapkan, seperti penyesuaian target berdasarkan aktivitas Anda

MENGHUBUNGKAN DENGAN PERANGKAT DAN APLIKASI FAVORIT

Fit dapat menunjukkan informasi dari perangkat dan aplikasi favorit Anda untuk memberikan tampilan holistik tentang kesehatan Anda, sehingga Anda bisa selalu memantau kemajuan. Perangkat dan aplikasi yang didukung antara lain Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi band, dan banyak lagi.

MEMERIKSA KAPAN SAJA

Lihat ringkasan histori aktivitas Anda di Fit dan semua aplikasi terintegrasi dalam jurnal yang didesain ulang.

Pelajari lebih lanjut Google Fit dan lihat daftar aplikasi yang didukung di: www.google.com/fit